C.C.W. 2013/01/07 訓練日誌 | Marathon's World

C.C.W. 台南
ID 525

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10.0 km | 00:52:46 | 05:16/km

日期: 2013-01-07 23:22 - 地點: 新莊副都心 - 卡路里: 748 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 83%

Pace: 05'33" / 05'19" / 05'17" / 05'17" / 05'14" / 05'17" / 05'12" / 05'17" / 05'09" / 05'07" / 04'45" /

globe - FACES PLACES
https://www.youtube.com/watch?v=jwrSVNckMlI

1月累積里程 : 104.02 km

ASICS GEL-NIMBUS 12 累積 : 180.3 km

Garmin 上傳 | 11 years ago

陳建宏, 阿堯和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'19"	00:10'52"
3	05'17"	00:16'09"
4	05'17"	00:21'26"
5	05'14"	00:26'40"
6	05'17"	00:31'57"
7	05'12"	00:37'09"
8	05'17"	00:42'26"
9	05'09"	00:47'35"
10	05'07"	00:52'42"
10.0	04'30"	00:52'46"

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8.9 km | 00:42:01 | 12.8 km/h

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