小愛麗 2014/06/09 訓練日誌

小愛麗苗栗
ID 121935

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小愛麗

0.7 km | 00:13:09 | 19:33/km

日期: 2014-06-09 20:37 - 地點: 運動公園 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 33 Cal

Pace: 19'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

08'01"

(08'01")

17'44"

452 / 452

04'48"

(12'49")

20'42" (+02'58")

231 / 683

基本訓練

帶著滿滿的熱情，想為即將到來的超半馬做點準備，但昨天的跳水趴扭傷了右腳踝，莫名的左膝也痛到不能彎，還是硬給它走了兩圈，安慰一下自己：（

6月累積里程 : 59.42 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

有時想想, 劉嘉樺和其他 18 人說推

留言

觀看另 4 則留言

ricky tseng 持續跑，線條就自己出來了 :-)

2014-06-10 13:07 ·

劉嘉樺現在會擔心超半馬了吼~不過最近狀況不好就別勉強!!待在家練練核心跟深蹲,心肺就游泳加緊練習嚕~~超半馬最後能回終點就好,不要管完賽時間了~嘿哈!!

2014-06-11 10:21 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.0	00'00"	00:12'49"

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