孫永仲 2012/03/10 訓練日誌 | Marathon's World

孫永仲桃園
ID 1461

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10.0 km | 00:45:51 | 04:36/km

日期: 2012-03-10 15:47 - 地點: 中壢市中正國小 - 天氣: 陰冷的天氣,天空飄毛毛雨 - 卡路里: 576 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 77%

Pace: 04'46" / 04'39" / 04'31" / 04'38" / 04'31" / 04'38" / 04'38" / 04'41" / 04'42" / 00'00" /

休息了一個星期
讓兩條腿從馬拉松的疲憊中恢復
身體雖然略感疲憊
但心理的疲憊更可怕
穿上鞋子
往前跑吧
為了達成自己的目標往前跑吧

3月累積里程 : 154.21 km

GPX 上傳 | 12 years ago

謝慧文, Nicolas(尼古拉) 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'46"	00:04'46"
2	04'39"	00:09'25"
3	04'31"	00:13'56"
4	04'38"	00:18'34"
5	04'31"	00:23'05"
6	04'38"	00:27'43"
7	04'38"	00:32'21"
8	04'41"	00:37'02"
9	04'42"	00:41'44"
10.0	04'19"	00:45'51"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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