記取0709跑後直接浸泡冷水泡使呼吸道出問題(乾乾的)，今天已好很多，但夜跑依舊非常炙熱，難以想像5年前的端午節還參加42公里的海山馬，室外溫度更高，也幸運的完賽個人第9場馬拉松，晚上1900先外頭跑2公里，緊接著跑國小操場4公里，說真的跑的民眾很少，好像只有我不停的跑20圈，跑的當下有點厭世，加速幾秒就沒力了，跑完20圈後公里數顯示6.6公里立即停下來，做扶地挺身140下，再慢慢走回家。這時白開水就是最好的飲品，等到洗完澡降溫後再補汽泡錠一杯，晚上就可以不用吃東西了，水灌飽了。