4.2 km | 01:24:18 | 19:53/km日期: 2019-07-21 15:00 - 總爬升: 173 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 440 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 31°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 23'19" / 27'03" / 17'31" / 12'47" / 15'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 23'19" (+10'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 27'03" (+14'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 17'30" (+04'43") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'47" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 15'15" (+02'28") | 238 / 4238 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 67.67 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 23'19" | 00:23'19" |
| 2 | 27'03" | 00:50'22" |
| 3 | 17'31" | 01:07'53" |
| 4 | 12'47" | 01:20'40" |
| 4.2 | 15'15" | 01:24'18" |
留言 
