5.5 km | 00:55:54 | 10:04/km日期: 2019-07-28 07:24 - 總爬升: 130 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 321 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 26°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 12'42" / 06'53" / 08'12" / 07'51" / 10'29" / 26'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'40" (+05'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'54" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'10" (+01'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'50" (+00'56") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'29" (+03'35") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 17'45" (+10'51") | 552 / 5552 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
23.06 km 
Mizuno Wave Rider 19 4E 累積 :
476.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'42" | 00:12'42" |
| 2 | 06'53" | 00:19'35" |
| 3 | 08'12" | 00:27'47" |
| 4 | 07'51" | 00:35'38" |
| 5 | 10'29" | 00:46'07" |
| 5.6 | 26'05" | 01:00'32" |
留言 
