10.0 km | 01:13:07 | 07:18/km日期: 2019-07-22 19:07 - 平均心率: 132 - 卡路里: 751 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 27°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 03'34" / 07'45" / 13'20" / 06'34" / 06'10" / 07'03" / 06'36" / 06'50" / 09'56" / 07'35" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'36" (+01'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'44" (+01'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'59" (+00'49") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'34" (+00'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'10" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'03" (+00'53") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'35" (+00'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'50" (+00'40") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'55" (+03'45") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'35" (+01'25") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'38" | 9 / 10009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
56.63 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 藍色 累積 :
3760.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'34" | 00:03'34" |
| 2 | 07'45" | 00:11'19" |
| 3 | 13'20" | 00:24'39" |
| 4 | 06'34" | 00:31'13" |
| 5 | 06'10" | 00:37'23" |
| 6 | 07'03" | 00:44'26" |
| 7 | 06'36" | 00:51'02" |
| 8 | 06'50" | 00:57'52" |
| 9 | 09'56" | 01:07'48" |
| 10 | 07'35" | 01:15'23" |
| 10.0 | 05'18" | 01:15'26" |
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