7.3 km | 00:58:10 | 07:58/km日期: 2019-07-25 20:01 - 平均心率: 141 - 卡路里: 425 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 31°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 06'49" / 07'00" / 07'04" / 07'10" / 07'02" / 08'41" / 11'01" / 11'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'48" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'00" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'04" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'10" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'02" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'40" (+01'52") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'55" (+04'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'39" (+04'51") | 298 / 7298 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 183.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'49" | 00:06'49" |
2 | 07'00" | 00:13'49" |
3 | 07'04" | 00:20'53" |
4 | 07'10" | 00:28'03" |
5 | 07'02" | 00:35'05" |
6 | 08'41" | 00:43'46" |
7 | 11'01" | 00:54'47" |
7.3 | 11'20" | 00:58'10" |