7.0 km | 00:47:36 | 06:48/km日期: 2019-07-29 20:59 - 地點: 將軍澳 - 天氣: 炎熱 - 平均心率: 115 - 卡路里: 364 Cal
Pace: 06'18" / 06'37" / 06'41" / 06'50" / 05'58" / 06'22" / 06'45" / 00'00" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
47.57 km 
nike zoom Pegasus 35 累積 :
101.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'18" | 00:06'18" |
| 2 | 06'37" | 00:12'55" |
| 3 | 06'41" | 00:19'36" |
| 4 | 06'50" | 00:26'26" |
| 5 | 05'58" | 00:32'24" |
| 6 | 06'22" | 00:38'46" |
| 7 | 06'45" | 00:45'31" |
| 7.0 | 631'18" | 00:47'36" |
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