11.3 km | 01:03:20 | 05:36/km日期: 2013-01-11 04:54 - 地點: 市區11k - 天氣: 涼冷 - 平均心率: 161 - 卡路里: 810 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 79%
Pace: 05'31" / 05'26" / 05'22" / 05'36" / 05'24" / 05'31" / 05'26" / 05'47" / 05'48" / 05'48" / 05'53" / 06'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'30" (+00'10") | 1014 / 1014 |
| 2 | | 05'26" (+00'06") | 999 / 2013 |
| 3 | | 05'20" | 1026 / 3040 |
| 4 | | 05'37" (+00'17") | 997 / 4037 |
| 5 | | 05'25" (+00'05") | 1033 / 5071 |
| 6 | | 05'27" (+00'07") | 1003 / 6074 |
| 7 | | 05'29" (+00'09") | 980 / 7055 |
| 8 | | 05'45" (+00'25") | 996 / 8052 |
| 9 | | 05'48" (+00'28") | 1005 / 9057 |
| 10 | | 05'49" (+00'29") | 1003 / 10061 |
| 11 | | 05'53" (+00'33") | 1000 / 11061 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
200.14 km 
MIZUNO WAVE NEXUS 6 累積 :
518.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'31" | 00:05'31" |
| 2 | 05'26" | 00:10'57" |
| 3 | 05'22" | 00:16'19" |
| 4 | 05'36" | 00:21'55" |
| 5 | 05'24" | 00:27'19" |
| 6 | 05'31" | 00:32'50" |
| 7 | 05'26" | 00:38'16" |
| 8 | 05'47" | 00:44'03" |
| 9 | 05'48" | 00:49'51" |
| 10 | 05'48" | 00:55'39" |
| 11 | 05'53" | 01:01'32" |
| 11.3 | 06'00" | 01:03'20" |
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