7.1 km | 00:37:56 | 05:21/km日期: 2014-06-29 19:12 - 地點: 鳳山寶業里滯洪池公園 - 天氣: 很舒服 - 卡路里: 570 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 83%
Pace: 05'16" / 05'08" / 05'11" / 05'41" / 05'45" / 05'18" / 04'56" / 09'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'11" (+00'30") | 879 / 879 |
| 2 | | 05'11" (+00'30") | 916 / 1796 |
| 3 | | 05'10" (+00'29") | 913 / 2709 |
| 4 | | 05'21" (+00'40") | 910 / 3619 |
| 5 | | 05'45" (+01'04") | 912 / 4531 |
| 6 | | 05'32" (+00'51") | 908 / 5440 |
| 7 | | 05'27" (+00'46") | 543 / 5983 |
| 8 | | 05'10" (+00'29") | 525 / 6508 |
| 9 | | 04'41" | 526 / 7035 |
| 10 | | 05'40" (+00'59") | 96 / 7132 |
把這個月設定的120K差額補足，順便測試一下新鞋子跟新的短褲，試完的結果
(1)幸福台灣的跑步用短褲(有內裡)不錯，很涼快
(2)新的鞋子還OK
(3)最後1K嘗試赤足跑，剛開始有點不習慣，不過起跑10公尺後還不錯，只是腳底皮薄，1K跑完紅磚人行道有點小紅腫還不礙事。
6月累積里程 : 123.64 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'16" | 00:05'16" |
| 2 | 05'08" | 00:10'24" |
| 3 | 05'11" | 00:15'35" |
| 4 | 05'41" | 00:21'16" |
| 5 | 05'45" | 00:27'01" |
| 6 | 05'18" | 00:32'19" |
| 7 | 04'56" | 00:37'15" |
| 7.1 | 09'45" | 00:37'56" |
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