11.2 km | 01:13:51 | 06:34/km日期: 2014-07-01 19:40 - 總爬升: 313 m - 平均心率: 27 - 卡路里: 857 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 85%
Pace: 06'14" / 06'40" / 06'13" / 06'29" / 07'02" / 06'43" / 06'30" / 06'34" / 06'55" / 06'18" / 06'31" / 06'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'33" | 41 / 41 |
2 | | 06'34" (+01'01") | 11202 / 11244 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
176.21 km MIZUNO Wave FRONTIER 7 累積 :
2016.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 06'40" | 00:12'54" |
3 | 06'13" | 00:19'07" |
4 | 06'29" | 00:25'36" |
5 | 07'02" | 00:32'38" |
6 | 06'43" | 00:39'21" |
7 | 06'30" | 00:45'51" |
8 | 06'34" | 00:52'25" |
9 | 06'55" | 00:59'20" |
10 | 06'18" | 01:05'38" |
11 | 06'31" | 01:12'09" |
11.2 | 06'57" | 01:13'51" |