黃傳智 2019/08/01 訓練日誌 | Marathon's World

黃傳智宜蘭
ID 275822

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1.0 km | 00:07:36 | 07:36/km

日期: 2019-08-01 20:28 - 平均心率: 129 - 卡路里: 78 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 30°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 00'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 201.51 km

Nike Zoom Fly Flyknit 累積 : 1121.6 km

TCX 上傳 | 5 years ago

藍介安(藍安安)-RUN希望, 🇹🇼詹錦昌和其他 3 人說推

·

Crystal-Run希望只有你跑完👍👍

2019-08-01 22:54 ·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1.0	07'36"	00:07'37"

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