Owen Huang 2014/07/06 訓練日誌 | Marathon's World

Owen Huang 桃園
ID 85699

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8.0 km | 00:56:50 | 07:04/km

日期: 2014-07-06 06:20 - 地點: 楓樹坑 - 天氣: 晴 - 平均心率: 173 - 卡路里: 1220 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 92%

Pace: 06'45" / 06'20" / 09'06" / 06'45" / 07'18" / 07'20" / 06'39" / 05'58" / 28'15" /

桃園

Owen Huang

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Owen Huang

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Owen Huang

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心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 69.52 km

XT 上傳 | 10 years ago

Kobe Lin, Andy Tsang 和其他 7 人說推

·


	目標心跳區間: 124~ 162

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	06'20"	00:13'05"
3	09'06"	00:22'11"
4	06'45"	00:28'56"
5	07'18"	00:36'14"
6	07'20"	00:43'34"
7	06'39"	00:50'13"
8	05'58"	00:56'11"
8.0	27'05"	00:56'50"

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