阿寬(新竹路跑社) 2019/08/06 訓練日誌 | Marathon's World

阿寬(新竹路跑社) 新竹
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阿寬(新竹路跑社)

10.1 km | 01:07:56 | 06:44/km

日期: 2019-08-06 20:01 - 卡路里: 752 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 07'20" / 06'57" / 06'35" / 06'13" / 06'47" / 06'13" / 06'24" / 06'43" / 06'59" / 07'13" / 07'24" /

8月累積里程 : 111.23 km

361° SPIRE 累積 : 1528.9 km

GPX 上傳 | 5 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 林金樹和其他 5 人說推

·

林慧君為什麼寬哥都可以跑到10K
請教教我

2019-08-07 08:08 ·

阿寬(新竹路跑社) 還好昨晚有風啦...
#跑慢點
#晚點跑

2019-08-07 09:14 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
2	06'57"	00:14'17"
3	06'35"	00:20'52"
4	06'13"	00:27'05"
5	06'47"	00:33'52"
6	06'13"	00:40'05"
7	06'24"	00:46'29"
8	06'43"	00:53'12"
9	06'59"	01:00'11"
10	07'13"	01:07'24"
10.1	07'24"	01:07'56"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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