5.0 km | 00:22:12 | 04:25/km日期: 2019-08-07 05:53 - 地點: 南港高工 - 天氣: 陰 - 平均心率: 155 - 卡路里: 280 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 04'49" / 04'27" / 04'16" / 04'16" / 04'16" / 03'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'24" (+01'11") | 134 / 134 |
| 2 | | 04'54" (+00'41") | 408 / 543 |
| 3 | | 04'45" (+00'32") | 400 / 944 |
| 4 | | 04'32" (+00'19") | 404 / 1348 |
| 5 | | 04'23" (+00'10") | 407 / 1756 |
| 6 | | 04'19" (+00'06") | 408 / 2164 |
| 7 | | 04'17" (+00'04") | 406 / 2571 |
| 8 | | 04'13" | 413 / 2984 |
| 9 | | 04'13" | 402 / 3386 |
| 10 | | 04'17" (+00'04") | 397 / 3783 |
| 11 | | 04'21" (+00'08") | 398 / 4182 |
| 12 | | 04'13" | 408 / 4590 |
| 13 | | 04'14" (+00'01") | 407 / 4997 |
| 14 | | 03'43" | 23 / 5021 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
122.11 km 
Adidas mana bounce 2W aramis 累積 :
699.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'49" | 00:04'49" |
| 2 | 04'27" | 00:09'16" |
| 3 | 04'16" | 00:13'32" |
| 4 | 04'16" | 00:17'48" |
| 5 | 04'16" | 00:22'04" |
| 5.0 | 03'54" | 00:22'09" |
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