良川 2019/08/07 訓練日誌 | Marathon's World

良川台東
ID 1662

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12.1 km | 01:06:26 | 05:30/km

日期: 2019-08-07 05:32 - 總爬升: 102 m - 卡路里: 823 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 05'47" / 05'55" / 06'16" / 05'19" / 05'42" / 05'46" / 05'28" / 05'02" / 05'03" / 04'48" / 04'56" / 05'39" / 12'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'46"

(05'46")

05'46" (+00'59")

1000 / 1000

2

05'54"

(11'41")

05'54" (+01'07")

1000 / 2000

3

06'16"

(17'58")

06'16" (+01'29")

1000 / 3000

4

05'18"

(23'16")

05'18" (+00'31")

1000 / 4000

5

05'41"

(28'57")

05'41" (+00'54")

1000 / 5000

展開計圈分析

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8月累積里程 : 328.66 km

母子鱷魚地表最強第三代Y拖 39 累積 : 7209.2 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Cruise湯, 周念頤和其他 22 人說推

·

猛禽旺仔🌸 早安
情人節快樂🍭
🏖️🌸每天好心情
運動愉快🏃

2019-08-07 09:50 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'55"	00:11'42"
3	06'16"	00:17'58"
4	05'19"	00:23'17"
5	05'42"	00:28'59"
6	05'46"	00:34'45"
7	05'28"	00:40'13"
8	05'02"	00:45'15"
9	05'03"	00:50'18"
10	04'48"	00:55'06"
11	04'56"	01:00'02"
12	05'39"	01:05'41"
12.1	13'50"	01:06'27"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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