姚璋 2019/08/06 訓練日誌 | Marathon's World

姚璋花蓮
ID 17473

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5.7 km | 01:28:55 | 15:29/km

日期: 2019-08-06 04:41 - 卡路里: 460 Cal - 平均步頻: 3 - 溫度: 29°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 21'20" / 12'36" / 13'54" / 15'37" / 14'51" / 13'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

20'53"

(20'53")

21'07" (+08'22")

988 / 988

2

12'53"

(33'46")

12'45"

1009 / 1997

3

14'04"

(47'50")

14'01" (+01'16")

1002 / 3000

4

15'30"

(01:03'20")

15'31" (+02'46")

998 / 3999

5

14'58"

(01:18'18")

14'52" (+02'07")

1006 / 5005

6

10'02"

(01:28'20")

13'49" (+01'04")

725 / 5731

8月累積里程 : 243.17 km

Diadora 慢跑鞋累積 : 1787.8 km

Android - asus ASUS_Z01KD 上傳 | 5 years ago

Mei Cheng, 陳明裕（吉安路跑協會）和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	21'20"	00:21'20"
2	12'36"	00:33'56"
3	13'54"	00:47'50"
4	15'37"	01:03'27"
5	14'51"	01:18'18"
5.7	13'42"	01:28'20"

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