Stanly Lin 2019/08/11 訓練日誌 | Marathon's World

Stanly Lin 新北市
ID 293951

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5.8 km | 00:31:48 | 05:30/km

日期: 2019-08-11 21:11 - 卡路里: 424 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 35°C - 濕度: 52% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 05'27" / 05'35" / 05'32" / 05'29" / 05'30" / 05'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'26"

(05'26")

05'26"

1000 / 1000

2

05'34"

(11'00")

05'34" (+00'08")

1000 / 2000

3

05'32"

(16'33")

05'32" (+00'06")

1000 / 3000

4

05'28"

(22'02")

05'28" (+00'02")

1000 / 4000

5

05'30"

(27'32")

05'30" (+00'04")

1000 / 5000

6

04'15"

(31'48")

05'27" (+00'01")

781 / 5781

8月累積里程 : 166.74 km

ASICS GEL-NIMBUS 20 累積 : 1636.1 km

TCX 上傳 | 5 years ago

閃閃, 顏憲瑞和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'35"	00:11'02"
3	05'32"	00:16'34"
4	05'29"	00:22'03"
5	05'30"	00:27'33"
5.8	05'27"	00:31'49"

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