9.0 km | 00:57:20 | 06:21/km日期: 2014-06-28 11:08 - 地點: 金山 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 164 - 卡路里: 389 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 79%
Pace: 05'06" / 05'51" / 05'34" / 05'36" / 07'42" / 05'50" / 07'22" / 06'29" / 783'20" /
20140628 金山三鐵接力
炎熱的早上7點到達會場，全鐵跟接力竟然8點半才開始比賽，
於是默默的在會場亂晃，悶熱的天氣，瀕臨中暑的天氣
11點鐘，第二棒自行車終於回來了，出發後兩三百公尺進入第一個補寄站，
其實也就只有兩個補給站，在中間來來回回而已，因為已經等候多時，所以立馬開始補水跟潑水
我想睡覺了........改天再寫
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
70.68 km 
Asics LADY TARTHERZEAL TS 累積 :
245.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'06" | 00:05'06" |
| 2 | 05'51" | 00:10'57" |
| 3 | 05'34" | 00:16'31" |
| 4 | 05'36" | 00:22'07" |
| 5 | 07'42" | 00:29'49" |
| 6 | 05'50" | 00:35'39" |
| 7 | 07'22" | 00:43'01" |
| 8 | 06'29" | 00:49'30" |
| 9.0 | 07'45" | 00:57'20" |
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