7.2 km | 00:45:06 | 06:13/km日期: 2014-07-03 18:22 - 地點: 一樣 - 天氣: 好 - 卡路里: 495 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 70%
Pace: 06'52" / 06'00" / 06'04" / 05'56" / 05'56" / 05'24" / 07'16" / 06'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'58" (+01'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'00" (+00'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'05" (+00'42") | 1008 / 3008 |
| 4 | | 05'56" (+00'33") | 1000 / 4008 |
| 5 | | 05'57" (+00'34") | 996 / 5004 |
| 6 | | 05'23" | 1000 / 6004 |
| 7 | | 07'20" (+01'57") | 1002 / 7005 |
| 8 | | 06'32" (+01'09") | 214 / 7220 |
7月累積里程 : 55.38 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'52" | 00:06'52" |
| 2 | 06'00" | 00:12'52" |
| 3 | 06'04" | 00:18'56" |
| 4 | 05'56" | 00:24'52" |
| 5 | 05'56" | 00:30'48" |
| 6 | 05'24" | 00:36'12" |
| 7 | 07'16" | 00:43'28" |
| 7.2 | 06'58" | 00:45'00" |
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