11.0 km | 00:54:41 | 04:57/km日期: 2019-08-17 18:07 - 平均心率: 158 - 卡路里: 605 Cal - 總步數: 10154 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 04'27" / 04'56" / 05'12" / 05'01" / 04'47" / 04'57" / 04'48" / 04'46" / 04'57" / 05'05" / 04'48" / 27'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'32" | 1000 / 1000 | 177 / 123 |
| 2 | | 05'02" (+00'30") | 1001 / 2002 | 182 / 108 |
| 3 | | 05'13" (+00'41") | 1001 / 3004 | 182 / 105 |
| 4 | | 05'06" (+00'34") | 1002 / 4007 | 187 / 104 |
| 5 | | 04'49" (+00'17") | 1002 / 5009 | 189 / 109 |
| 6 | | 04'59" (+00'27") | 1001 / 6011 | 189 / 105 |
| 7 | | 04'51" (+00'19") | 1000 / 7011 | 192 / 106 |
| 8 | | 04'47" (+00'15") | 1001 / 8013 | 192 / 108 |
| 9 | | 05'01" (+00'29") | 1000 / 9014 | 186 / 106 |
| 10 | | 05'09" (+00'37") | 1002 / 10016 | 182 / 106 |
| 11 | | 04'55" (+00'23") | 1004 / 11020 | 181 / 111 |
| 12 | | 05'47" (+01'15") | 14 / 11035 | 168 / 102 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 302.76 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'27" | 00:04'27" |
| 2 | 04'56" | 00:09'23" |
| 3 | 05'12" | 00:14'35" |
| 4 | 05'01" | 00:19'36" |
| 5 | 04'47" | 00:24'23" |
| 6 | 04'57" | 00:29'20" |
| 7 | 04'48" | 00:34'08" |
| 8 | 04'46" | 00:38'54" |
| 9 | 04'57" | 00:43'51" |
| 10 | 05'05" | 00:48'56" |
| 11 | 04'48" | 00:53'44" |
| 11.0 | 26'27" | 00:54'41" |
展開計圈分析
留言 
