10.4 km | 01:06:16 | 06:22/km日期: 2019-08-18 16:47 - 平均心率: 138 - 卡路里: 730 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 86%
Pace: 06'33" / 06'29" / 06'25" / 06'31" / 06'38" / 06'17" / 06'24" / 06'29" / 06'07" / 06'12" / 05'25" /
溫度: 26°C - 濕度: 86%
雨中慢跑
跑完雨就停了😅
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
337.63 km ![](images/shoe.png)
母子鱷Y拖3代藍 累積 :
2379.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 06'29" | 00:13'02" |
3 | 06'25" | 00:19'27" |
4 | 06'31" | 00:25'58" |
5 | 06'38" | 00:32'36" |
6 | 06'17" | 00:38'53" |
7 | 06'24" | 00:45'17" |
8 | 06'29" | 00:51'46" |
9 | 06'07" | 00:57'53" |
10 | 06'12" | 01:04'05" |
10.4 | 05'24" | 01:06'16" |