11.5 km | 00:54:46 | 04:46/km日期: 2014-07-03 18:31 - 地點: 竹北第二體育場 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 160 - 卡路里: 865 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 70%
Pace: 05'01" / 04'37" / 04'36" / 04'33" / 04'35" / 04'30" / 05'14" / 04'43" / 04'41" / 05'00" / 04'47" / 05'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'00" (+00'26") | 892 / 892 |
| 2 | | 04'34" | 5204 / 6096 |
| 3 | | 11'21" (+06'47") | 44 / 6140 |
| 4 | | 04'46" (+00'12") | 3054 / 9194 |
| 5 | | 11'05" (+06'31") | 28 / 9222 |
| 6 | | 04'50" (+00'16") | 2226 / 11449 |
| 7 | | 14'38" (+10'04") | 22 / 11472 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
89.95 km 
Merrell BAREFOOT 累積 :
2160.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'01" | 00:05'01" |
| 2 | 04'37" | 00:09'38" |
| 3 | 04'36" | 00:14'14" |
| 4 | 04'33" | 00:18'47" |
| 5 | 04'35" | 00:23'22" |
| 6 | 04'30" | 00:27'52" |
| 7 | 05'14" | 00:33'06" |
| 8 | 04'43" | 00:37'49" |
| 9 | 04'41" | 00:42'30" |
| 10 | 05'00" | 00:47'30" |
| 11 | 04'47" | 00:52'17" |
| 11.5 | 05'15" | 00:54'46" |
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