1500 m | 00:46:43 | 03:06/100m日期: 2014-07-06 06:39 - 地點: 草屯游泳池 - 天氣: 今天太陽比較早起 - 卡路里: 470 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 70%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) |
| 1 | | 03'17" |
| 2 | | 23'36" (+20'18") |
| 3 | | 04'02" (+00'45") |
| 4 | | 59'07" (+55'49") |
| 5 | | 03'21" (+00'03") |
| 6 | | 39'56" (+36'38") |
| 7 | | 00'00" |
| 8 | | 00'00" |
| 9 | | 24'28" (+21'10") |
| 10 | | 00'00" |
| 11 | | 00'00" |
| 12 | | 00'00" |
| 13 | | 00'00" |
| 14 | | 00'00" |
| 15 | | 00'00" |
| 16 | | 00'00" |
| 17 | | 00'00" |
| 18 | | 00'00" |
| 19 | | 03'46" (+00'28") |
| 20 | | 13'37" (+10'19") |
| 21 | | 06'34" (+03'16") |
| 22 | | 03'54" (+00'36") |
| 23 | | 04'44" (+01'26") |
| 24 | | 06'14" (+02'57") |
| 25 | | 03'35" (+00'18") |
| 26 | | 18'09" (+14'52") |
| 27 | | 07'15" (+03'57") |
| 28 | | 00'00" |
| 29 | | 05'52" (+02'35") |
星期天草屯游泳池晨泳的人更多了
不過這倒不影響我練習
今天練習的重點不一樣，所以調整了一下菜單
游完我的手快廢了 >"<
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本日菜單：
前300m 自由式 & 蛙式交替各50m，後面700m蛙式
1000m = 27.63min (我的自由式果然很弱 @@)
300m自由式+200m自由式配划手板
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我發現我的錶就是要自由式才會有反應
如果是蛙式，手一直在水面下，他就會loss GPS signal
這是在逼我ㄧ定要練長距離自由式就對了........ :(
7月累積里程 : 8.55 km
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