李英和 2019/08/22 訓練日誌 | Marathon's World

李英和高雄
ID 136388

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6.2 km | 00:35:42 | 05:47/km

日期: 2019-08-22 19:59 - 地點: 東光國小 - 天氣: 熱 - 卡路里: 538 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 83%

Pace: 07'18" / 05'55" / 05'42" / 05'30" / 05'24" / 05'16" / 06'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'57"

(06'57")

06'57" (+01'41")

1000 / 1000

2

05'54"

(12'52")

05'54" (+00'38")

1000 / 2000

3

05'41"

(18'34")

05'41" (+00'25")

1000 / 3000

4

05'30"

(24'05")

05'30" (+00'14")

1000 / 4000

5

05'23"

(29'28")

05'23" (+00'07")

1000 / 5000

展開計圈分析

基本練習!

8月累積里程 : 216.22 km

ASICS GT-2000 6 累積 : 1138.2 km

TCX 上傳 | 5 years ago

C. H. CHEN, 王義雄和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'18"	00:07'18"
2	05'55"	00:13'13"
3	05'42"	00:18'55"
4	05'30"	00:24'25"
5	05'24"	00:29'49"
6	05'16"	00:35'05"
6.2	06'00"	00:36'02"

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