古戲（東瘋） 2014/07/07 訓練日誌 | Marathon's World

古戲（東瘋）台東
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古戲（東瘋）

9.5 km | 00:57:30 | 06:04/km

日期: 2014-07-07 05:46 - 總爬升: 159 m - 卡路里: 791 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 84%

Pace: 04'21" / 06'00" / 05'38" / 05'51" / 06'14" / 06'34" / 06'33" / 07'01" / 06'33" / 06'03" /

7月累積里程 : 97.17 km

赤足牌腳一ㄚ40 累積 : 1665.8 km

XT 上傳 | 10 years ago

蘭迪, 傅振源和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'21"	00:04'21"
2	06'00"	00:10'21"
3	05'38"	00:15'59"
4	05'51"	00:21'50"
5	06'14"	00:28'04"
6	06'34"	00:34'38"
7	06'33"	00:41'11"
8	07'01"	00:48'12"
9	06'33"	00:54'45"
9.5	06'03"	00:57'30"

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成績 : 01:07:05

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