10.4 km | 01:13:50 | 07:05/km日期: 2019-08-23 18:50 - 地點: 老地方 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 124 - 卡路里: 558 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 67%
Pace: 05'35" / 05'48" / 06'08" / 08'00" / 05'13" / 12'52" / 05'28" / 05'54" / 07'40" / 07'47" / 08'33" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
230.57 km ![](images/shoe.png)
美津濃 Wave Rider 21 累積 :
3036.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'48" | 00:11'23" |
3 | 06'08" | 00:17'31" |
4 | 08'00" | 00:25'31" |
5 | 05'13" | 00:30'44" |
6 | 12'52" | 00:43'36" |
7 | 05'28" | 00:49'04" |
8 | 05'54" | 00:54'58" |
9 | 07'40" | 01:02'38" |
10 | 07'47" | 01:10'25" |
10.4 | 08'33" | 01:13'50" |