William 2019/08/23 訓練日誌 | Marathon's World

William 新北市
ID 15421

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1.0 km | 00:07:24 | 07:15/km

日期: 2019-08-23 21:28 - 平均心率: 121 - 卡路里: 73 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 29°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 07'13" / 09'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'13"

(07'13")

07'13"

1000 / 1000

2

00'10"

(07'24")

07'48" (+00'35")

23 / 1022

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 402.19 km

2014 大鵬灣星空英雄馬拉松紀念款累積 : 1141.7 km

TCX 上傳 | 5 years ago

TestRunner, Gordon sung 和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'13"	00:07'13"
1.0	07'58"	00:07'24"

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