劉建志 2019/08/26 訓練日誌 | Marathon's World

劉建志台南
ID 335235

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5.1 km | 00:36:10 | 07:06/km

日期: 2019-08-26 06:25 - 卡路里: 349 Cal - 平均步頻: 172 - PM2.5: 良好(10)

Pace: 05'13" / 06'33" / 06'52" / 08'05" / 06'53" / 11'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'47"

(06'47")

06'47" (+00'15")

1000 / 1000

2

06'32"

(13'20")

06'32"

1000 / 2000

3

06'50"

(20'10")

06'50" (+00'18")

1000 / 3000

4

08'05"

(28'15")

08'05" (+01'33")

1000 / 4000

5

06'52"

(35'08")

06'52" (+00'20")

1000 / 5000

6

01'02"

(36'10")

11'35" (+05'03")

89 / 5089

8月累積里程 : 153.84 km

TCX 上傳 | 5 years ago

陳大宗, 郭坤鑫和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	06'33"	00:11'46"
3	06'52"	00:18'38"
4	08'05"	00:26'43"
5	06'53"	00:33'36"
5.1	11'24"	00:34'37"

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