許仲志 2014/07/30 訓練日誌 | Marathon's World

許仲志台東
ID 84032

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4.8 km | 00:43:22 | 09:02/km

日期: 2014-07-30 18:42 - 卡路里: 455 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 79%

Pace: 08'41" / 08'56" / 09'04" / 09'26" / 09'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'35"

(03'35")

08'19"

430 / 430

2

07'46"

(11'21")

18'02" (+09'43")

430 / 861

3

07'48"

(19'09")

18'06" (+09'47")

430 / 1291

4

08'00"

(27'09")

18'34" (+10'15")

430 / 1722

5

08'09"

(35'18")

18'55" (+10'36")

430 / 2153

6

08'04"

(43'22")

09'21" (+01'02")

861 / 3014

7月累積里程 : 10.61 km

Nike free 2.0 型號累積 : 400.4 km

Android - LGE LG-D802 上傳 | 10 years ago

0, 郭財誠和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'41"	00:08'41"
2	08'56"	00:17'37"
3	09'04"	00:26'41"
4	09'26"	00:36'07"
3.0	-7'-21"	00:43'22"

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