8.1 km | 00:45:50 | 05:40/km日期: 2014-07-08 06:20 - 平均心率: 75 - 卡路里: 532 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 91%
Pace: 04'44" / 05'53" / 05'40" / 05'50" / 05'42" / 05'55" / 05'44" / 05'28" / 10'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~140 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 140~145 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 145~154 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 154~158 | 97.5~100% |
最大心率為158 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 521.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'44" | 00:04'44" |
2 | 05'53" | 00:10'37" |
3 | 05'40" | 00:16'17" |
4 | 05'50" | 00:22'07" |
5 | 05'42" | 00:27'49" |
6 | 05'55" | 00:33'44" |
7 | 05'44" | 00:39'28" |
8 | 05'28" | 00:44'56" |
8.1 | 10'13" | 00:45'50" |