KD Hou 2014/07/10 訓練日誌 | Marathon's World

KD Hou 新北市
ID 7807

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5.2 km | 00:31:39 | 06:02/km

日期: 2014-07-10 18:43 - 地點: 三民運動公園 - 卡路里: 311 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 76%

Pace: 06'08" / 05'44" / 05'49" / 06'32" / 06'01" / 06'00" /

跑了5K之後才想到昨天刮痧時，師傅交待今天不要劇烈運動XDDD

7月累積里程 : 83.26 km

Brooks Trance 12 累積 : 1020.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Andy Tsang, 陳新福和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	05'44"	00:11'52"
3	05'49"	00:17'41"
4	06'32"	00:24'13"
5	06'01"	00:30'14"
5.2	05'58"	00:31'39"

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