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    Jason C.
    ID 415358
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    Jason C. 
    5.7 km | 00:33:44 | 05:53/km
    日期: 2019-09-02 22:12 - 平均心率: 130 - 卡路里: 336 Cal - 平均步頻: 160
    Pace: 06'03" / 05'52" / 05'46" / 12'10" / 22'46" / 08'38" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'02"  (06'02")
    		06'02" (+00'17")1000 / 1000
    2
    05'51"  (11'53")
    		05'51" (+00'06")1000 / 2000
    3
    05'45"  (17'39")
    		05'45"1000 / 3000
    4
    05'48"  (23'28")
    		05'48" (+00'03")1000 / 4000
    5
    05'54"  (29'23")
    		05'54" (+00'09")1000 / 5000
    6
    04'21"  (33'44")
    		06'04" (+00'19")718 / 5718
    Jason C.
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    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 171.91 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    TestRunner 和 Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'03"00:06'03"
    205'52"00:11'55"
    305'46"00:17'41"
    412'10"00:29'51"
    522'46"00:52'37"
    5.708'39"00:58'50"

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