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    早起跑步好睏南 彰化
    ID 311592
    69 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    早起跑步好睏南
    1.1 km | 00:54:03 | 1.2 km/h
    日期: 2019-08-31 11:50 - 平均心率: 130 - 卡路里: 494 Cal - 平均步頻: 122
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'46"  (03'46")
    		0.66 (-1.33)41 / 41
    2
    02'57"  (06'44")
    		1.09 (-0.90)53 / 95
    3
    02'52"  (09'36")
    		1.01 (-0.98)48 / 143
    4
    03'14"  (12'50")
    		0.90 (-1.10)48 / 192
    5
    02'08"  (14'59")
    		0.97 (-1.02)34 / 226
    展開計圈分析
    6
    02'39"  (17'38")
    		0.94 (-1.05)41 / 268
    7
    02'43"  (20'21")
    		1.26 (-0.73)57 / 325
    8
    02'40"  (23'01")
    		1.78 (-0.22)79 / 404
    9
    02'48"  (25'50")
    		1.89 (-0.11)88 / 493
    10
    03'06"  (28'57")
    		1.67 (-0.32)86 / 580
    11
    03'13"  (32'10")
    		1.25 (-0.74)67 / 647
    12
    02'36"  (34'47")
    		1.75 (-0.24)76 / 723
    13
    03'21"  (38'09")
    		1.17 (-0.82)65 / 789
    14
    02'47"  (40'56")
    		0.71 (-1.29)32 / 821
    15
    02'34"  (43'31")
    		0.59 (-1.40)25 / 847
    16
    02'36"  (46'07")
    		1.07 (-0.93)46 / 893
    17
    02'39"  (48'46")
    		1.95 (-0.04)86 / 980
    18
    02'26"  (51'12")
    		1.9980 / 1060
    19
    02'41"  (53'54")
    		0.40 (-1.59)17 / 1078
    20
    00'08"  (54'03")
    		0.48 (-1.51)1 / 1080
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    TestRunner, Kao Lovestory 和其他 7 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 119~ 156


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    149'30"00:49'30"
    1.156'49"00:54'03"

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