汪志/tom 2019/09/04 訓練日誌

汪志/tom 新竹
ID 2327

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汪志/tom

10.7 km | 01:08:52 | 06:27/km

日期: 2019-09-04 07:20 - 卡路里: 625 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 75%

Pace: 07'04" / 06'32" / 06'19" / 06'27" / 05'46" / 06'30" / 06'30" / 06'11" / 07'23" / 06'09" / 05'59" /

9月累積里程 : 340.34 km

Strava 上傳 | 5 years ago

TestRunner, Julian 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	06'32"	00:13'36"
3	06'19"	00:19'55"
4	06'27"	00:26'22"
5	05'46"	00:32'08"
6	06'30"	00:38'38"
7	06'30"	00:45'08"
8	06'11"	00:51'19"
9	07'23"	00:58'42"
10	06'09"	01:04'51"
10.7	05'59"	01:08'52"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km