又是一次越跑越快的五公里，可是起跑前不是告訴自己今天挑戰一下十公里嗎？算了，那就下次唄。今天難得速度到接近4分半，然後心跳還只有在16多而已，之前多半都衝到170了...
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穿丫拖已經跑滿一百公里了，感覺漸漸也駕馭不了我的左腳跟，一樣開始是痛的，慢慢才不痛。前陣子發現左腳的足弓好像比右腳低，會不會是足弓變低導致腳跟容易觸地，久了腳跟就痛了？
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現在想想，難怪之前我買了一雙偏硬材質且拱起來支撐足弓的鞋墊，套進鞋子穿，就是有一隻腳足弓地方好像一直有頂到鞋墊的感覺，原來就是一隻是中足弓一隻低足弓。不知道網路上看的那些腳步訓練又沒有辦法把足弓再拉上來...啊，算了，我三分鐘熱度，不可能會去試的啦…