10.5 km | 01:45:46 | 10:03/km日期: 2019-09-12 10:59 - 總爬升: 530 m - 平均心率: 118 - 卡路里: 557 Cal - 總步數: 19570 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 53 cm
Pace: 08'13" / 08'38" / 09'18" / 09'13" / 10'59" / 13'36" / 17'42" / 11'53" / 06'54" / 05'48" / 06'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'22" (+02'36") | 1009 / 1009 | 174 / 68 |
| 2 | | 08'44" (+02'58") | 1003 / 2013 | 172 / 66 |
| 3 | | 09'18" (+03'32") | 1002 / 3015 | 164 / 65 |
| 4 | | 09'12" (+03'26") | 1007 / 4022 | 163 / 66 |
| 5 | | 11'12" (+05'26") | 1007 / 5029 | 170 / 52 |
| 6 | | 13'25" (+07'39") | 1005 / 6035 | 223 / 33 |
| 7 | | 18'15" (+12'29") | 1002 / 7037 | 180 / 30 |
| 8 | | 11'46" (+06'00") | 1003 / 8041 | 233 / 36 |
| 9 | | 06'19" (+00'33") | 1000 / 9041 | 168 / 93 |
| 10 | | 05'46" | 1006 / 10048 | 167 / 103 |
| 11 | | 05'42" | 508 / 10556 | 165 / 105 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 163.14 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'13" | 00:08'13" |
| 2 | 08'38" | 00:16'51" |
| 3 | 09'18" | 00:26'09" |
| 4 | 09'13" | 00:35'22" |
| 5 | 10'59" | 00:46'21" |
| 6 | 13'36" | 00:59'57" |
| 7 | 17'42" | 01:17'39" |
| 8 | 11'53" | 01:29'32" |
| 9 | 06'54" | 01:36'26" |
| 10 | 05'48" | 01:42'14" |
| 10.5 | 06'57" | 01:45'46" |
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