陳瑞斌 2019/09/09 訓練日誌 | Marathon's World

陳瑞斌新北市
ID 286702

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5.0 km | 00:30:01 | 05:57/km

日期: 2019-09-09 22:08 - 卡路里: 397 Cal - 平均步頻: 174

Pace: 06'08" / 06'02" / 05'53" / 06'00" / 05'42" / 06'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'07"

(06'07")

06'07" (+00'26")

1000 / 1000

2

06'01"

(12'09")

06'01" (+00'20")

1000 / 2000

3

05'53"

(18'03")

05'53" (+00'12")

1000 / 3000

4

05'59"

(24'02")

05'59" (+00'18")

1000 / 4000

5

05'41"

(29'44")

05'41"

1000 / 5000

6

00'16"

(30'01")

06'19" (+00'38")

43 / 5043

9月累積里程 : 208.18 km

mizuno Rider 18 綠累積 : 8084.5 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

TestRunner, 偶然和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	06'02"	00:12'10"
3	05'53"	00:18'03"
4	06'00"	00:24'03"
5	05'42"	00:29'45"
5.0	06'11"	00:30'01"

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