7.0 km | 00:35:35 | 05:03/km日期: 2019-09-10 18:59 - 地點: 中山公園 - 平均心率: 167 - 卡路里: 487 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 05'25" / 04'26" / 04'47" / 04'55" / 05'00" / 05'37" / 05'06" / 10'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'23" (+00'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'26" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'46" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'54" (+00'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'01" (+00'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'36" (+01'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'05" (+00'39") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'26" (+04'00") | 39 / 7039 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
164.08 km ASICS GEL-KAYANO24 累積 :
428.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 04'26" | 00:09'51" |
3 | 04'47" | 00:14'38" |
4 | 04'55" | 00:19'33" |
5 | 05'00" | 00:24'33" |
6 | 05'37" | 00:30'10" |
7 | 05'06" | 00:35'16" |
7.0 | 10'40" | 00:35'41" |