jay是跑者 2019/09/12 訓練日誌 | Marathon's World

jay是跑者新北市
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21.0 km | 01:48:59 | 05:11/km

日期: 2019-09-12 05:34 - 總爬升: 511 m - 卡路里: 1578 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 05'18" / 05'14" / 05'12" / 05'05" / 05'04" / 05'15" / 05'06" / 05'01" / 04'59" / 04'57" / 05'08" / 04'58" / 05'09" / 05'08" / 05'04" / 05'20" / 05'14" / 05'04" / 05'30" / 05'24" / 05'48" / 03'20" /

9月累積里程 : 311.78 km

Adidas Adizero Boston 累積 : 3582.7 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

TestRunner, Wallace 和其他 12 人說推

·

Ming Yeh 山訓半馬運動愉快！

2019-09-12 20:20 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	05'14"	00:10'32"
3	05'12"	00:15'44"
4	05'05"	00:20'49"
5	05'04"	00:25'53"
6	05'15"	00:31'08"
7	05'06"	00:36'14"
8	05'01"	00:41'15"
9	04'59"	00:46'14"
10	04'57"	00:51'11"
11	05'08"	00:56'19"
12	04'58"	01:01'17"
13	05'09"	01:06'26"
14	05'08"	01:11'34"
15	05'04"	01:16'38"
16	05'20"	01:21'58"
17	05'14"	01:27'12"
18	05'04"	01:32'16"
19	05'30"	01:37'46"
20	05'24"	01:43'10"
21	05'48"	01:48'58"
21.0	03'12"	01:49'00"

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成績 : 04:56:26

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