jay是跑者 2019/09/13 訓練日誌 | Marathon's World

jay是跑者新北市
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26.5 km | 02:36:31 | 05:54/km

日期: 2019-09-13 04:55 - 總爬升: 786 m - 卡路里: 1960 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 06'49" / 06'39" / 05'57" / 05'27" / 05'19" / 04'51" / 04'56" / 06'05" / 12'38" / 06'05" / 05'18" / 05'54" / 05'42" / 04'55" / 23'09" / 05'14" / 05'13" / 05'29" / 06'45" / 17'45" / 04'48" / 05'46" / 05'21" / 05'11" / 06'10" / 05'20" / 05'46" /

9月累積里程 : 311.78 km

Adidas Adizero Boston 累積 : 3582.7 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

TestRunner, 老溫和其他 18 人說推

·

Ming Yeh 山訓超半馬運動愉快！

2019-09-13 19:54 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	06'39"	00:13'28"
3	05'57"	00:19'25"
4	05'27"	00:24'52"
5	05'19"	00:30'11"
6	04'51"	00:35'02"
7	04'56"	00:39'58"
8	06'05"	00:46'03"
9	12'38"	00:58'41"
10	06'05"	01:04'46"
11	05'18"	01:10'04"
12	05'54"	01:15'58"
13	05'42"	01:21'40"
14	04'55"	01:26'35"
15	23'09"	01:49'44"
16	05'14"	01:54'58"
17	05'13"	02:00'11"
18	05'29"	02:05'40"
19	06'45"	02:12'25"
20	17'45"	02:30'10"
21	04'48"	02:34'58"
22	05'46"	02:40'44"
23	05'21"	02:46'05"
24	05'11"	02:51'16"
25	06'10"	02:57'26"
26	05'20"	03:02'46"
26.5	05'46"	03:05'43"

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朋友動態

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成績 : 04:56:26

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