Shui Shing Tommy Wong 2014/07/14 訓練日誌 | Marathon's World

Shui Shing Tommy Wong 新界
ID 12895

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Shui Shing Tommy Wong

16.3 km | 01:28:08 | 05:23/km

日期: 2014-07-14 20:56 - 總爬升: 358 m - 卡路里: 1014 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 78%

Pace: 05'26" / 05'30" / 04'44" / 05'09" / 05'17" / 05'59" / 06'00" / 05'45" / 05'36" / 05'20" / 05'27" / 05'46" / 05'55" / 05'37" / 04'23" / 04'22" / 05'34" /

7月累積里程 : 315.14 km

Android - samsung SM-G900F 上傳 | 10 years ago

eric, Ip Sau Sing （Tommy ) 和其他 32 人說推

·

Shui Shing Tommy Wong 盛夏的晚練,已化作水人,混身濕透,開始時帶著疲憊的身軀起步,但完成後卻充滿了愉快的心情!安多芬發揮了作用!一天的辛勞已切底消除了!

2014-07-15 05:17 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	05'30"	00:10'56"
3	04'44"	00:15'40"
4	05'09"	00:20'49"
5	05'17"	00:26'06"
6	05'59"	00:32'05"
7	06'00"	00:38'05"
8	05'45"	00:43'50"
9	05'36"	00:49'26"
10	05'20"	00:54'46"
11	05'27"	01:00'13"
12	05'46"	01:05'59"
13	05'55"	01:11'54"
14	05'37"	01:17'31"
15	04'23"	01:21'54"
16	04'22"	01:26'16"
16.3	05'33"	01:28'08"

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