Steven Pan 2019/09/14 訓練日誌 | Marathon's World

Steven Pan 新北市
ID 4779

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4.4 km | 02:19:18 | 31:39/km

日期: 2019-09-14 18:19 - 地點: 花蓮市 - 卡路里: 309 Cal - 平均步頻: 27 - 溫度: 29°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 13'35" / 13'16" / 90'07" / 14'22" / 17'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'19"

(13'19")

13'26" (+00'07")

991 / 991

2

13'23"

(26'42")

13'19"

1004 / 1995

3

01:31'03"

(01:57'45")

01:24'51" (+11'32")

1073 / 3068

4

14'39"

(02:12'24")

14'35" (+01'16")

1004 / 4073

5

06'00"

(02:18'24")

15'11" (+01'52")

394 / 4468

9月累積里程 : 56.49 km

Mizuno J1GA157605 累積 : 1805.2 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'35"	00:13'35"
2	13'16"	00:26'51"
3	90'07"	01:56'58"
4	14'22"	02:11'20"
4.5	15'05"	02:18'24"

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