4.4 km | 00:42:23 | 09:44/km日期: 2014-07-16 19:12 - 地點: 操場 - 天氣: 凉 - 卡路里: 262 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 69%
Pace: 09'42" / 09'00" / 08'49" / 09'49" / 14'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'26" (+01'13") | 480 / 480 |
| 2 | | 09'37" (+00'24") | 453 / 933 |
| 3 | | 09'33" (+00'20") | 453 / 1387 |
| 4 | | 09'19" (+00'06") | 453 / 1841 |
| 5 | | 09'13" | 453 / 2294 |
| 6 | | 09'22" (+00'09") | 453 / 2748 |
| 7 | | 10'28" (+01'15") | 453 / 3202 |
| 8 | | 09'41" (+00'28") | 453 / 3655 |
| 9 | | 09'59" (+00'46") | 453 / 4109 |
| 10 | | 08'12" | 282 / 4391 |
7月累積里程 : 77.15 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'42" | 00:09'42" |
| 2 | 09'00" | 00:18'42" |
| 3 | 08'49" | 00:27'31" |
| 4 | 09'49" | 00:37'20" |
| 4.4 | 12'53" | 00:42'23" |
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