ian.liu 2019/09/15 訓練日誌 | Marathon's World

ian.liu 新北市
ID 202154

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4.7 km | 01:00:17 | 12:52/km

日期: 2019-09-15 16:27 - 地點: 淡水 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 278 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 17'03" / 12'26" / 11'36" / 10'57" / 12'05" /

基本訓練
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散步 2+1

9月累積里程 : 28.47 km

Mizuno maximizer21 累積 : 300.2 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

蔡峰昇, typsjordan 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	17'03"	00:17'03"
2	12'26"	00:29'29"
3	11'36"	00:41'05"
4	10'57"	00:52'02"
4.7	12'02"	01:00'15"

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