llllllllLeo 2014/07/15 訓練日誌

llllllllLeo 香港
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跑鞋 (16)

adidas ADIZERO ADIOS 7
已使用了 11 個月 12 天
共跑了 157.6 km
給 3 星

Saucony Endorphin Speed
已使用了 1 年 3 個月 23 天
共跑了 14.6 km
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HOKA Rincon 3 Wide
已使用了 1 年 6 個月 18 天
共跑了 740.7 km
給 4 星

Hoka Torrent 2
已使用了 1 年 6 個月 18 天
共跑了 57.0 km
給 4 星

hoka speedgoat 5
已使用了 1 年 9 個月 22 天
共跑了 152.4 km
我要評分

Adidas Adizero Adios 6
已使用了 2 年
共跑了 359.4 km
給 3 星

HOKA Speedgoat3 orange
已使用了 2 年 6 個月 22 天
共跑了 288.6 km
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Ascis Magic Speed
已使用了 3 年 1 個月 6 天
共跑了 397.9 km
給 4 星

美津濃 Wave Emperor3
已使用了 4 年 7 天
共跑了 82.7 km
我要評分

HOKA Torrent Gold Blue
已使用了 4 年 5 個月 10 天
共跑了 624.5 km
我要評分

Adidias Adizero RC
已使用了 5 年 8 個月 22 天
共跑了 801.9 km
給 3 星

NB RC5000v2
已使用了 7 年 13 天
共跑了 73.4 km
我要評分

hoka speedgoat 2
已使用了 7 年 2 個月 25 天
共跑了 1064.2 km
給 4 星

母子鱷魚白 1704
已使用了 7 年 6 個月 16 天
共跑了 29.0 km
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Mesuca 黑Y
已使用了 7 年 10 個月 14 天
共跑了 0.0 km
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香港腳
已使用了 9 年 10 個月 3 天
共跑了 131.6 km
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最佳成績:

全馬 : 04:14:53

半馬 : 01:54:59

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

20628.0 km |

25.3 km
2024 年 :

1297.0 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	63.8	0.0
Oct	150.0	0.0
Sep	146.6	0.0
Aug	99.5	0.0
Jul	99.6	0.0
Jun	140.3	0.0

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llllllllLeo

6.7 km | 00:42:21 | 06:19/km

日期: 2014-07-15 22:28 - 卡路里: 398 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 79%

Pace: 06'43" / 05'48" / 07'14" / 06'00" / 06'13" / 06'23" / 05'42" /

亂跑夜, 遇見mitch哥, 又跟佢噱一段, 漠氣了！

7月累積里程 : 186.69 km

NB M890BY3 累積 : 1002.8 km

GPX 上傳 | 10 years ago

目筆識丁, fattyeddie 和其他 26 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	05'48"	00:12'31"
3	07'14"	00:19'45"
4	06'00"	00:25'45"
5	06'13"	00:31'58"
6	06'23"	00:38'21"
6.7	05'40"	00:42'21"

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