孫伊屏 2019/09/18 訓練日誌 | Marathon's World

孫伊屏台南
ID 315077

< 上一篇

下一篇 >

5.3 km | 00:58:58 | 11:10/km

日期: 2019-09-18 16:18 - 卡路里: 285 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 31°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 11'46" / 11'11" / 10'58" / 10'41" / 10'38" / 11'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'31"

(11'31")

11'33" (+00'54")

995 / 995

2

11'26"

(22'57")

11'22" (+00'43")

1004 / 2000

3

10'58"

(33'55")

10'51" (+00'12")

1009 / 3010

4

10'41"

(44'36")

10'39"

1002 / 4012

5

10'51"

(55'27")

10'41" (+00'02")

1014 / 5027

6

03'00"

(58'27")

11'08" (+00'29")

269 / 5296

9月累積里程 : 73.74 km

Android - asus ASUS_X00QD 上傳 | 5 years ago

TestRunner, 陸元福和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'46"	00:11'46"
2	11'11"	00:22'57"
3	10'58"	00:33'55"
4	10'41"	00:44'36"
5	10'38"	00:55'14"
5.3	10'50"	00:58'27"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:48:43 | 04:44/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:39 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:01 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:46:58 | 04:37/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:32 | 04:39/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:29 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:39 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:35 | 04:47/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.5 km | 01:20:40 | 07:39/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

EM 上傳了新日誌

6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

randallkwo 上傳了新日誌

3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

randallkwo 上傳了新日誌

30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

Inna Chang 上傳了新日誌

15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km