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    Miney Shen 宜蘭
    ID 261594
    13 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Miney Shen 
    恭喜完成了初半馬
    半馬 | 02:53:40 | 08:13/km | 第1半馬
    2019 新屋魚米之鄉馬拉松
    官方成績
    日期2019-09-22
    成績02:53:40
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度08:13/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'30")
    		00:29'30"01:05'26"
    10 km(01:05'26")
    		00:35'56" (+06'26")
    15 km(01:47'12")
    		00:41'46" (+12'16")01:26'35" (+21'09")
    20 km(02:32'01")
    		00:44'49" (+15'19")
    Finish(02:53:40)

    日期: 2019-09-22 06:02 - 平均心率: 171 - 卡路里: 1626 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(11)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'54"  (04'54")
    		04'54"1000 / 1000
    2
    06'57"  (11'52")
    		06'57" (+02'03")1000 / 2000
    3
    07'27"  (19'19")
    		07'27" (+02'33")1000 / 3000
    4
    07'00"  (26'20")
    		07'00" (+02'06")1000 / 4000
    5
    07'04"  (33'24")
    		07'04" (+02'10")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'03"  (40'28")
    		07'03" (+02'09")1000 / 6000
    7
    07'49"  (48'18")
    		07'49" (+02'55")1000 / 7000
    8
    06'58"  (55'16")
    		06'58" (+02'04")1000 / 8000
    9
    06'52"  (01:02'08")
    		06'52" (+01'58")1000 / 9000
    10
    07'12"  (01:09'21")
    		07'12" (+02'18")1000 / 10000
    11
    09'00"  (01:18'21")
    		09'00" (+04'06")1000 / 11000
    12
    07'39"  (01:26'00")
    		07'39" (+02'45")1000 / 12000
    13
    07'54"  (01:33'55")
    		07'54" (+03'00")1000 / 13000
    14
    09'58"  (01:43'53")
    		09'58" (+05'04")1000 / 14000
    15
    07'13"  (01:51'07")
    		07'13" (+02'19")1000 / 15000
    16
    08'19"  (01:59'26")
    		08'19" (+03'25")1000 / 16000
    17
    09'31"  (02:08'57")
    		09'31" (+04'37")1000 / 17000
    18
    09'22"  (02:18'20")
    		09'22" (+04'28")1000 / 18000
    19
    08'23"  (02:26'43")
    		08'23" (+03'29")1000 / 19000
    20
    09'11"  (02:35'55")
    		09'11" (+04'17")1000 / 20000
    21
    09'06"  (02:45'01")
    		09'06" (+04'12")1000 / 21000
    22
    08'39"  (02:53'40")
    		10'08" (+05'14")853 / 21853
    賽後評分: 👍👍👍👍👍
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區127~15465~79%
    2:M馬拉松配速區154~17479~89%
    3:T乳酸耐力區174~18089~92%
    4:A無氧耐力區180~19192~97.5%
    5:I最大耗氧區191~19697.5~100%
    最大心率為196 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 70.78 km asics Gel-Contend4 累積 : 1437.6 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    吳政毅, 大溪300蕭 和其他 6 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 126~ 164


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    101'00"00:01'00"
    206'58"00:07'58"
    307'27"00:15'25"
    407'01"00:22'26"
    507'04"00:29'30"
    607'03"00:36'33"
    707'50"00:44'23"
    806'58"00:51'21"
    906'53"00:58'14"
    1007'12"01:05'26"
    1109'01"01:14'27"
    1207'39"01:22'06"
    1307'55"01:30'01"
    1409'58"01:39'59"
    1507'13"01:47'12"
    1608'20"01:55'32"
    1709'31"02:05'03"
    1809'22"02:14'25"
    1908'24"02:22'49"
    2009'12"02:32'01"
    2109'06"02:41'07"
    21.910'06"02:49'45"

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