10.4 km | 01:02:29 | 05:59/km日期: 2019-09-20 05:09 - 地點: 基隆河右岸 - 天氣: 陰偶陣雨 - 平均心率: 163 - 卡路里: 577 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 100%
Pace: 06'12" / 06'08" / 05'59" / 06'00" / 06'02" / 05'57" / 05'46" / 05'59" / 05'55" / 05'53" / 05'59" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
178.00 km 
MIZUNO WAVE RIDER 21 累積 :
1141.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'12" | 00:06'12" |
| 2 | 06'08" | 00:12'20" |
| 3 | 05'59" | 00:18'19" |
| 4 | 06'00" | 00:24'19" |
| 5 | 06'02" | 00:30'21" |
| 6 | 05'57" | 00:36'18" |
| 7 | 05'46" | 00:42'04" |
| 8 | 05'59" | 00:48'03" |
| 9 | 05'55" | 00:53'58" |
| 10 | 05'53" | 00:59'51" |
| 10.4 | 05'57" | 01:02'29" |
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